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小孩抵抗力差怎么调理,孩子抵抗力差怎么11小说
来源:http://www.etlfq.com  日期:2019-05-06

  年龄

  年龄是影响抵抗力最重要的原因,年幼的孩子容易生病,是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿,只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染。

  此类球蛋白在出生后逐渐代谢,到4个月的时候含量已经不足,直到6个月的时候,婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升,在6岁以后追上成人的水准。

  营养

  饮食的目的是让身体获得各种营养素,而营养素与身体健康有密切关系,饮食、营养、健康3方面息息相关。

  身体健康与否,不是与生俱来、靠运气,而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食,抵抗力会下降。研究证明婴儿缺铁质,免疫功能较差。

  生活习惯

  生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯,能影响前述免疫和营养因素。运动能促进血液循环、增强心肺功能。

  现代生活的孩子闷在家里的时间太多,活动量不足,应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气,有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力,当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。

  

  1、多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。

  2、五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

  3、天天五份蔬果,不只是成人的信条,也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子或馄饨,就容易接受了。

  4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

  5、人体最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨头,而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,小孩抵抗力自然提高。

  6、此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养,才能造就宝宝优质的抵抗力,轻轻松松远离病菌。

  7、多参加户外,这是让小孩抵抗力变好的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。

  8、平时注意冷暖小孩抵抗力差怎么调理,孩子抵抗力差怎么11小说,遇到温差大的时候及时增减衣物。

  9、可以去医院检测一下小孩的体质是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节。

  10、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌。

  11、现在市场上所谓的提高抵抗力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了。

  

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