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武汉供卵三代试管
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武汉哪里可以捐精_孕妇夏季喝什么汤 莲藕花生排
来源:http://www.etlfq.com  日期:2020-03-30
武汉借腹生子家庭带来孩子的欢笑
  莲藕花生排骨汤

原料:排骨,莲藕,蚝豉,花生,红枣配料:盐,鸡精,姜

做法:


1、把排骨洗干净斩段,莲藕去皮洗干净切厚块,花生、蚝豉和红枣洗干净备用。



2、锅里放水烧开,放入排骨焯五分钟,捞出洗干净血沫,把姜切片备用。



3、在汤锅里加入适量清水,放入排骨、莲藕、花生、蚝豉、红枣和姜煮开,再继续煮二十分钟,再用小火炖两小时,最后,加盐和鸡精调味即可。

  营养价值: 

藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤

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莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富。

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长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。

莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效

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